Atme dich frei – entdecke die Kraft deines Atems

Hallo ich bin Elke

Sicherlich fragst du dich vielleicht, wie man als Yogalehrerin auf die Idee kommt, einen Online-Atemkurs zu erstellen?

Leider habe ich mit der Zeit des Internets immer mehr festgestellt, dass die Tendenz dahin geht, dass der Fokus fast ausschließlich nur noch auf die Körperübungen/Stellungen (Asanas) gerichtet ist. Doch das ist nur ein ganz kleiner Teil des Yoga. Im Yoga geht es nicht um perfekte Körper oder die Ego-Selbstdarstellung, sondern um einen viel tieferen Sinn.

Doch zu diesem tiefen Bewusstsein können wir erst durchdringen, wenn wir unsere verschiedenen Bewusstseinsschichten reinigen. Diese Reinigung, auch Tapas genannt, geschieht am effektivsten mittels Pranayama, den yogischen Atemtechniken.

Allerdings gibt es so viele Atemtechniken, dass sich die meisten Menschen nicht wirklich damit auskennen, und oft verwirrt sind, was jetzt genau die richtige Atemtechnik für mich sei.

Ich hatte das große Glück während meiner langjährigen Yogapraxis seit meinem 15. Lebensjahr all diese Atemübungen, die ich dir hier in diesem Onlinekurs vorstelle, bei bekannten Yogis und Yogalehrern in Deutschland und Asien zu erlernen. Ich habe sie alle selbst jahrelang fast täglich praktiziert und verinnerlicht, sodass ich sie guten Gewissens weitergeben kann.

 
In meiner Vergangenheit hatte ich mehrere Jahre als Krankenschwester auf der Intensivstation mit beatmeten Koma und Nicht-Komapatienten zu tun, sodass ich den enormen Leidensweg "nicht genug, bis gar keine Luft mehr" dieser Menschen miterlebte und oft nur hilflos zuschauen konnte wie sie erbärmlich nach Luft rangen.

 
Während meiner Yogareise bis heute wurde die Atmung und das gezielte Üben von Pranayama ein so fundamental wichtiger Bestandteil für mich, dass auch ich mittels der "Kraft des Atems" sehr viele Leiden bei mir selbst heilen konnte. Ich konnte meine eigenen körperlichen und seelischen Schmerzen lindern, ja sogar beseitigen, konnte meine Essstörung und meine Depression besiegen und sämtliche Ängste wurden im Laufe der Zeit immer weniger!

 
Natürlich ging das nicht von heute auf morgen und Pranayama ist auch keine magische Pille, die sofort alles weg macht. Aber darum geht es auch gar nicht. Pranayama setzt genau dort an, wo die Schulmedizin oft versagt und nicht mehr weiter weiss.
Prana (Lebensenergie), das jedem Lebewesen innewohnt, solange es atmen kann und Yama (die Kontrolle der Lebensenergie) gewinnst du zurück, sobald du anfängst bewusst und tief zu atmen.

 
Und wie das geht, zeige ich dir in diesem Atem-Onlinekurs!

Nur DU SELBST kannst Dich heilen, NIEMAND sonst!

Namaste, Deine Elke